Trzeba nam mieć świadomość, że menopauzy nie sposób pominąć. To normalny proces w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Ciekawy artykuł o tym jak menopauza wpływa na miesiączkę Najistotniejsze to podjąć czynności prewencyjne szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej oczywistych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe działanie. Czytaj także o tym jakie mogą pojawić się objawy menopauzy Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię należy wzbogacić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim pojawią się pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Jak sobie radzić z menopauzą
